체했을 때 민간 요법 (지압법, 마사지법, 좋은 음식)

지난 크리스마스 연휴..

너무 반가운 연휴에 맛있는걸 이것 저것 먹어보겠다며

열심히 먹어대던 뚝딱남편은...

결국 급체하여 죽만 먹으며 연휴를 보내게 되었습니다.

 

한밤중 찾아온 심각한 두통과 울렁거림으로

밤새 뒤척이다 결국 크리스마스 당일에는

한낮이 되어서야 일어났는데요...

 

 

한밤 중 찾아온 체한 증상!!

많은 분들이 합곡혈 지압과 중완혈 마사지에 대해서는

알고 계시는데요, 이것 외에도 더 많은 민간요법이 있다고 합니다.

그래서 오늘은

체한 기운을 완화시켜주는 민간요법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

【 체했을때 좋은 지압/마사지 】 

1) 합곡혈 지압

 - 엄지와 검지 사이의 도톰한 손바닥 부분을

   엄지 손가락 한 마디 정도 안쪽

 

2) 중완혈 마사지

 

 - 명치와 배꼽의 정중앙인 중완혈을

   양손의 손가락 끝으로 쓸어내리듯 마사지

 

3) 곡지혈 지압

 - 팔꿈치를 완전히 굽혔을 때, 팔오금주름 가쪽 끝의 오목한 곳

 

 

4) 내관혈 지압

 - 손바닥을 위로 하고 손목을 구부렸을 때

   도드라지는 힘줄사이의 약 5~6cm 지점

 

5) 태충혈 지압

 

 - 엄지 발가락과 검지 발가락 사이에 있는 부분의

   엄지 손가락 한마디 안쪽 지점

   (발등의 동맥이 뛰는 지점)

 

 

6) 족삼리 마사지

 - 종아리 앞쪽면의 무릎에서 9cm 아래 지점에

   움푹 들어간 부위

 

【 체했을 때 좋은 음식 】

1) 매실

 

 - 매실은 피크린산 성분이 들어있어 소화액을 촉진시키고 소화를 돕습니다.

   완전히 익지 않은 청매실에는 약간의 독성이 있기 때문에 매실차의 형태로

   섭취하면 소화에 도움이 됩니다.  

2) 배

 

 - 배는 장 운동을 활발하게 해주고 흡수를 도와주는 효과가 있습니다.

3) 새우젓

 - 새우젓에는 단백질 분해효소인 프로티아제와 지방분해 효소인 리파아제가

   함유되어 있기 때문에 소화를 돕습니다.

4) 무

 - 무의 뿌리에는 디아스타제 등 소화 효소가 들어있어있습니다.

   하지만 많이 먹으면 배가 아프고 설사를 유발하는 부작용이 있기 때문에

   중화 시켜서 섭취할 수 있는 동치미와 같은 형태가 좋습니다.

5) 인삼차/홍삼차

 - 인삼은 매실과 같이 즉흥적으로 체기를 내리는 힘은 없으나

   근본적으로 위장을 튼튼하게 해줄수 있습니다.